Celulitida a strie? Úhlavní nepřátelé! Jak s nimi zatočit?
Celulitida a strie. Dvě nehezká slova, ze kterých hlavně nám, ženám, doslova vstávají vlasy hrůzou. A to s nimi bojujeme v různé míře snad všechny. No ruku na srdce, holky, Vás se tato dvě slovíčka netýkají? Já se přiznávám – mě ano. Ale bojuji s nimi ze všech sil a musím říct, že zatím celkem úspěšně. Jaké jsou tedy moje tipy, triky a rady, jak tyto dvě potvory odehnat od svého těla pryč?
Celulitida, ale i strie, to obojí naší postavě rozhodně nesluší. A nemyslete, toto se netýká jen obezitních lidí, ale v podstatě všech – znám ve svém okolí i vyloženě štíhlé holky a i ty celulitida trápí. Dá se s ní, ale i s nehezkými striemi, něco dělat? Ano, dá. A těch způsobů je hodně a nutno říci hned v úvodu, nejlépe funguje, když zapojíte účinné metody všechny. Chci tím říct – nespoléhejte se jen na „zázračné“ krémy z obchodu, které slibují zeštíhlení, eliminaci celulitidy a strií. Jako doplňková péče – proč ne, ale chce to zabrat z více směrů. A pořádně!:)
Jaké jsou tedy moje tipy?
- Pitný režim. Ač se to možná zdá k neuvěření, tak i dostatečný pitný režim má na naší tukové zásobičce svůj podíl. A tím i na celulitidě. Pijte dostatek tekutin, nejlépe čistou vodu. Lépe se Vám budou z těla odplavovat škodlivé látky a hubnutí se také pitím podporuje.
- Pohyb. Ano, vyzkoušeno, ověřeno. Prostě to ten pohyb chce. Alespoň dvakrát týdně, udělejte si na sebe čas, skočte si do fitka, zaběhat, na kolo…dělejte to, co Vás baví. Odmění Vás nejen Vaše tělo, ale i vyplavené endorfiny:) Já chodím cvičit třikrát týdně a už mám na tom vyloženě závislost!:)
- Zdravě a pravidelně jezte – hodně ovoce, zeleniny, vlákninu. Vyvarujte se příliš solených potravin – zbytečně způsobují zadržování tekutin. A pozor – hladovění také rozhodně není tou správnou cestou!
4. Krémy na celulitidu? Vyzkoušejte, používejte, ale nespoléhejte se jen a jen na ně. Jak jsem uvedla, jako fajn doplněk v boji proti „pomerančové“ kůži, proč ne. Alespoň budete mít pocit, že pro sebe děláte maximum!
5. A jak je to se striemi? Na toto téma nedávno psala zajímavý článek Zdeňka Kovářová na stránkách PraváJá. Cituji:
„STRIE JSOU VÝSLEDKEM NEDOSTATKU ŽIVIN. Rychlejších změny v tělesné váze (nemusí jít vždy jen o těhotenství, může to být i při hubnutí, či nabírání svalové hmoty, či rychlém růstu dítěte) většinou vyžadují extra živiny. Genetika také hraje roli, někdo je k těmto potížím více náchylný, tělo hůře využívá živiny apod., ale ve finále je to o živinách, které jsou ZÁKLADEM ELASTICITY kůže.
Mnoho žen se diví, když říkám, že strie indikují nedostatek například vitaminu C, bez kterého tělo nemůže tvořit kolagen. A nejde jen o céčko, kůže je živina a chráněna mnoho dalšími živinami… omega oleje, křemík, MSM, béčka, áčko, éčeko…“
Právě na stránkách PraváJá Zdeňka nabízí široký sortiment velmi kvalitních výživových programů a doplňků, kterou jsou opravdu dobré – sama jsem vyzkoušela program „Hektická 30+“ a je super!
Pokud hledáte i kvalitní zdroje výše zmiňovaného vitaminu C, omega olejů, antioxidantů, a dalších vitamínů – určitě doporučuji mrknout na sortiment, který PraváJá nabízí.
V boji proti striím dále Zdeňka doporučuje obohatit jídelníčk alespoň dvěma porcemi ovoce a zelenina denně, hodně pijte čistou vodu, dopřejte si lososa, který je bohatý na omega oleje, přidávejte si k ovoci semínka, ořechy a hlídejte si vyrovnaný příjem kvalitních bílkovin a komplexních sacharidů.
Zní to jednoduše, že? A také to jednoduché je. Stačí se držet několika zásad a uvidíte, Vaše tělo a postava bude přesně taková, jakou si přejete mít. Funguje to, věřte…:)
Zdroj náhledového obrázku: Pinterest.com, přesný odkaz ZDE.
ODKAZ: PraváJá/web
ODKAZ: PraváJá/facebook
