Už jste slyšeli o 30ti denní výzvě?

Už jste slyšeli o unikátním cvičebním programu zvaném 30ti denní výzva? 

30ti denní výzva není totiž jen cvičební plán, hubnoucí program, je to dnes už HNUTÍ:) Hnutí všech, kteří jsou odhodlaní něco se sebou udělat, začít cvičit a hlavně, začít HNED:)

A kdo za celým nápadem stojí? Program 30ti denní výzvy vytvořila vizážistka a nadšenkyně do sportu Marika Janečková, která se díky své myšlence stala doslova miláčkem všech, kteří sdílí její odhodlání postavit se sám sobě a začít cvičit.

10311724_738449012863152_5437163006729405547_n

Co přesně vlastně 30ti denní výzva znamená? Nemusíte se obávat, že celý nápad je postavený na nějakém složitém a náročném hubnoucím programu, který je plný omezení a zákazů. Naopak. 30ti denní výzva je založená na jednoduchém, každodenním cvičení, které praktikujete dle určitého návodu po dobu 1 měsíce, tedy 30 dní.  Cvičební dny jsou pak proloženy dny volnými (těch je zpravidla poměrně málo), přičemž náročnost cvičení se s postupem času stále stupňujeNejedná se samozřejmě pouze o jednu výzvu, naopak – vybrat si můžete dnes z velmi široké nabídky programů – VÝZEV, zaměřujících se na určité partie. Vybrat si také můžete z různé obtížnosti a stupně náročnosti. 

Na oficiálních stránkách 30ti denní výzvy či na Facebooku tak najdete například výzvy zaměřené na břicho, stehna, zadeček, výzvy na celkové zpevnění…výběr je skutečně velký.

Za oblibou tohoto programu stojí také postupně utvořená, dnes velmi početná komunita na Facebooku, kde si lidé vzájemně ukazují fotky před a po výzvách a dokumentují, že toto cvičení je SKUTEČNĚ ÚČINNÉ. Velkou roli hraje sama autorka, která se všemi lidmi aktivně komunikuje, neustále je motivuje, přidává svá videa, pořádá cvičební pobyty…zkrátka každý z ní cítí její nadšení a zapálení pro věc, což je samo o sobě také motivací.

Super je také cvičení s 30ti denní výzvou v přírodě! Můžete se přidat, lekce jsou ZDARMA – uděláte něco pro své zdraví a také poznáte nové přátelé se stejným zapálením!:) Více o cvičení venku najdete zde: CVÍČO NA VZDUCHU

http://www.30tidennivyzva.cz/akce/400635_533495996691789_258100561_n

Tak co, už jste tento HIT mezi cvičebními programy zkusili? Pokud ne, běžte do toho, stojí to za to!:)

Oficiální web 30ti denní výzvy: 30ti denní výzva

Facebook 30ti denní výzvy: 30ti denní výzva